「ヒップアップトレーニング」

今日は、朝から雨が降ったり止んだりで、風もあって、ちょっと気持ちが良かったので、先日にトレーナーさんから教えてもらった「ロータリーヒップ」という器具を使って、ヒップアップ！！

トレーナーさんが言うには、お尻の筋肉が弱いらしい😥😥😥では、鍛えようじゃないか！！

その後に「ズンバ」踊ってきました！ズンバの先生は、腰の可動域が広くて、セクシーに踊ってるのだけど、マネしたいのに腰使いが分からない？？

「本当にどうやって踊ってるの？？🤔🤔🤔」やっぱりプロは違うなあ～。と思った一日でした✨