今日は朝からジム！

今日は、午前中にジムに行ってきました！

私のモットーは、頑張らないこと！！

いつもするメニューの一つ、「ランニングマシーン」

1kmを15分歩く。など無理のないメニュー。もちろん負荷もなし！！

疲れないし、筋肉痛もなし！！

効果はほんの少し！

だから、毎日続く。これが私のスタイルです。